本网讯（通讯员：史书健）为进一步丰富教学内容，11月底，通识教育部健身塑形俱乐部指导教师史书健在我校健身塑形俱乐部场馆进行了班级内部力量举比赛。
本次比赛以杠铃卧推、杠铃硬拉、史密斯深蹲三个项目开展技能比拼，按照重量/体重所得系数相加来判定名次（女生卧推可采用史密斯架完成），比赛前依次进行称重，热身后开始比赛。
比赛第一项为杠铃卧推，由于女性上肢力量偏弱，所以班内女生采用史密斯架进行卧推，男生则使用杠铃进行卧推，男生卧推重量由10公斤起步，经过一轮热身赛后，男生组卧推重量达到了70公斤。第二项为杠铃硬拉，此项比赛过程中，由于是大重量动作组，同学们使用了助力带和腰带等防护器具，杨凯凯同学挑战了160kg的重量，实现了自我突破。第三项为史密斯深蹲，此项为固定器械运动，因此同学们挑战的重量得到明显的提升，女生组以40公斤收尾，男生组以130公斤收尾。整场比赛，同学们积极参与，气氛良好，史书健老师全程参与动作指导和防护。
本次比赛不仅展现了健身塑形俱乐部学员积极向上，蓬勃进取的精神风貌，还体现了史书健老师高度重视体育教学改革和创新的精神，推动健身塑形教学与学校教育同步开展，增强了同学们的健身实践技能，让学生在增强体质、锤炼意志的同时体会到了健身的乐趣。
（审核：王士赵 编辑：王玲）
